1. 먹는 것을 가려야 합니다.
병을 치료할 때 반은 약이 하는 것이요, 반은 식이 하는 것이다라는 말은 과언이 아닙니다. “무엇을 먹어야 하느냐?”고 물어보시는데, 저는 “무엇을 먹지 마시기 바랍니다.”라고 말씀드립니다. 식이를 가린다는 것은 무엇을 먹을지보다, 무엇을 먹지 않고 피할지가 더 중요합니다.

2. 잠을 잘 자야 합니다.
잠을 잘 자는 것은 복입니다. 체질적으로 잠이 잘 들지 않는 분들이 계시며, 질병으로 잠을 못 드시는 분들도 계십니다. 체질적으로 혹은 질병으로 인해 잠을 못 드시는 분들은 약과 침으로 치료를 받으셔야 하지만, 잠을 일부러 늦게 드시는 분들, 커피·술·담배·카페인 음료 등으로 수면에 방해되는 습관을 가지신 분들은 이를 주의하여 잠을 일찍 잘 들 수 있도록 애써주시는 것이 필요합니다.

3. 몸을 움직여야 합니다.
지구가 공전·자전을 하듯이 인체도 가만히 있는 것이 아니라, 혈액이 돌고 림프액이 도는 유기체입니다. 혈액은 심장이 움직임으로 피를 뿜어주지만 그 힘이 약해질 수 있고, 림프액은 움직이지 않으면 정체될 수밖에 없습니다.

혈액과 림프액이 정체되면 노폐물이 되고, 염증이 유발되며, 질병의 원인으로 작용합니다. 질병을 치료하기 위해서는 강도 높은 운동이 아니더라도 부단히 몸을 움직여 혈액과 림프액이 정체되지 않도록 노력해주시는 것이 필요합니다.

4. 약을 잘 챙겨 복용해야 합니다.
약을 처방 받으셨으면 잘 챙겨 복용하는 것이 당연한 것일지 모르겠지만, 바쁜 일상 중에 약을 챙기는 것을 잊는 경우가 종종 생깁니다.

약은 정해진 횟수를 채워 복용해야 그 효과가 정확히 나타날 수 있으므로, 치료에 있어서 약을 잘 복용하는 노력이 필요합니다.